Untitled

FULL İDMAN

İdmanlı Sağlıklı Yaşam 

 

Vücut Tipleri Nelerdir?

Vücut tipleri kişiden kişiye değişkenlik gösterse de temel de 3 tip vücut tipi bulunmaktadır. Bunlar ektomorf, mezomorf ve endomorf'dur....

Sabah Yapılan Sporun Faydaları

Spor yapmak için en iyi zaman akşam mı yoksa sabah mı diye süregelmiş bir soru mevcut. Bunun cevabını kesin olarak veremesem de en...

Koşu Bandı Kullanımı ve Etkileri

Dünyada öncelikli ve yaygın olarak kullanılan kardiyo egzersizlerinin başında koşu bandı gelmektedir. Doğru bir kullanımla etkili bir...

Protein Nedir, Ne İşe Yarar?

Protein sağlık için çok önemlidir. Protein kelimesinin kökeni, "birincil" veya "birinci yer" anlamına gelen Yunanca proteos kelimesinden...

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

İnsanlar sayısız nedenden dolayı kilo vermeye çalışıyor ve birçoğu hızlı bir şekilde gerçek sonuçlar vaat eden moda diyet tuzağına...

Sağlıklı Beslenme Tabağı

Sağlıklı bir hayat için en temel gerekliliklerin başında spor ve fitness gelmektedir. Tabii ki fitness ve spor tek başına yeterli...

Düşük Karbonhidrat Diyeti Nedir?

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin uygulayacağı düşük karbonhidrat diyeti, işlenmemiş gıdalara ve sağlıklı karbonhidrat...

Makro ve Mikro Besin Nedir?

Bugün sürekli duyup aşina olduğumuz ve anlamını tam olarak bilmediğimiz bir konuya değinmek istiyorum. Makro ve mikro besinler. Makro...

Sportif Performans ve Yemek

İyi beslenme spor performansını artırabilir. İyi planlanmış, besleyici bir diyet, bir sporcunun vitamin ve mineral ihtiyaçlarının çoğunu...

Fitness ile Formda Kal

Motivasyonunuz düştüğünde, hava kötüleştiğinde veya programınız bunaltıcı hale geldiğinde fitness yapmaya devam edebilir misiniz? Fitness...

L-Karnitin Nedir?

L-karnitin, genellikle ek olarak alınan, doğal olarak oluşan bir amino asit türevidir. Kilo kaybı için kullanılır. L-karnitin bir besin...

1
2
 

İletişim

Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz!